Online-Rückbildungskurs (Einstieg jederzeit möglich)

Beschreibung

Um die Heilung und die Rückbildung deines Körpers nach der Geburt zu unterstützen, bieten wir dir im Rahmen eines Rückbildungskurses Übungen zur Körperwahrnehmung und Stärkung der Muskulatur an. Auch Entspannungs- und Atemübungen kommen dabei nicht zu kurz. Im Moment bieten wir diesen Kurs nicht vor Ort an, sondern in Form eines Online-Rückbildungskurses.

Mit der Rückbildung solltest du frühestens 6 bis 8 Wochen nach der Geburt, bei einem Kaiserschnitt 8 bis 10 Wochen nach der Geburt beginnen.

Der Kurs beinhaltet 8 Lektionen mit Theorieinputs und Übungen, die du selber zu Hause durchführen kannst. Alles Material, das für die Übungen nötig ist, ist in den Kurskosten inbegriffen. Du brauchst einzig eine Matte und schon kannst du starten. Ausserdem im Kurs inkludiert, ist ein Gutschein für eine Pelvic-Tool Trainingseinheit in der Hebammenpraxis.

Einstieg jederzeit möglich. Bei Interesse darfst du dich gerne auch per Mail bei uns melden.

Kosten:
CHF 250.–; ob sich deine Krankenkasse an den Kosten beteiligt, musst du abklären.